Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Finduksen kanssa.
Findus Täysjyvä kalafileet sekä
Findus Täysjyvä fileekalapuikot ovat meidän taloudessamme paljon käytettyjä tuotteita. Varsinkin
Findus Täysjyvä fileekalapuikkoja kuluu paljon. Siksi olinkin hyvin iloinen päästessäni tekemään tämän postauksen kaupallisessa yhteistyössä Finduksen kanssa. Tutusta ja hyväksi havaitusta tuotteesta on niin helppo kirjoittaa, ja sitä voi myös suositella muille. Heti alusta asti minulle oli myös selvää, minkä reseptin kehittelisin
Findus Täysjyvä kalafileistä. Poke Bowlit ja muut vastaavat kulhoruoat ovat olleet jo pitkään suosittuja ja trendikkäitä. Kulhoruokia on jo monesti meilläkin pitänyt kokeilla, mutta aina se on jäänyt. Nyt Poke-kulhon valmistamiseen tuli hyvä tilaisuus tämän yhteistyön myötä.
Monestihan luullaan, että kaupan pakastealtaista löytyvät paneroidut
kalatuotteet ovat epäterveellisiä. Moni ajattelee niissä olevan paljon
rasvaa, sekä että ne olisivat jotenkin huonompaa kalaa kuin kalatiskiltä
saatava tuore kala. Ja kaiken lisäksi jauhettua. Näin ei kuitenkaan aina ole.
Findus Täysjyvä kalafileet ja
Findus Täysjyvä fileekalapuikot valmistetaan molemmat oikeasta
kalafileestä vain ruodot poistamalla. Molemmat tuotteet on valmistettu
vastuullisesti pyydetystä ja vapaasti kasvaneesta alaskanseitifileestä ja leivitetty rapeiksi
täysjyväjauhoseoksella. Tuotteilla on MSC-sertifikaatti. Tuotteet sisältävät vain vähän tyydyttynyttä
rasvaa, ja rasvaa tuotteissa onkin vain saman verran kuin paistijauhelihassa.
Findus Täysjyvä fileekalapuikoilla on myös Sydänmerkki.
Hyvien ja terveellisten ominaisuuksiensa vuoksi olemmekin valinneet juuri
Findus Täysjyvä fileekalapuikot nirsoakin nirsomman
lapsemme lautaselle, joka ihme kyllä pitää kalasta, ja varsinkin
kalapuikoista. Jos lapselta kysyy mitä hän haluaa ruoaksi, vastaus on
lähes tulkoon aina, kalapuikkoja. Kalapuikot ovat kaiken lisäksi arjen
pelastus, koska niistä saa nopeasti ja vaivatta lapselle ruoan, jonka
tietää jopa maistuvan. Valitsemalla
Findus Täysjyvä fileekalapuikot,
ei ainakaan tarvitse potea huonoa omaatuntoa, että syöttäisi lapselleen jotain
epäterveellistä, vaan lapsi saa maistuvassa muodossa kaikki kalan
hyödyt. Kalaahan pitäisi syödä suositusten mukaan vähintään kolme kertaa
viikossa. Meille aikuisillekin maistuvat
Findus Täysjyvä fileekalapuikot sekä
Findus Täysjyvä kalafileet. Ja miksipä ei maistuisi? Mehevää kalafilettä maukkaalla ja rapealla paneroinnilla, eikä kaloreita tarvitse laskea. Tuotteet sopivat oikein hyvin myös kevyeen ja terveelliseen ruokavalioon, johon olemme viimeiset puoli vuotta kiinnittäneet entistä enemmän huomiota.
Poke-kulhot valmistin meille aikuisille
Findus Täysjyvä kalafileistä, mutta yhtä hyvin näihin voisi käyttää myös
Findus Täysjyvä fileekalapuikkoja. Poke-kulhoa meillä olisi kuitenkin ollut turha edes tarjota nirsolle 3-vuotiaalle, koska Poke-kulhossa muun muassa kaikki ainekset ovat toisissaan kiinni ja kulhon kasviksista ei olisi kelvannut muut kuin porkkana. Lapsi sai siis kalapuikkonsa perunamuusin ja höyrytettyjen porkkanoiden kera. Toivottavasti Poke-kulhotkin alkavat tulevaisuudessa maistumaan lapsellekin, koska nämä ovat herkullisia, mutta silti kevyitä ja terveellisiä. Ainakin meille aikuisille maistui, ja Poke-kulhoja tehdään toistekin.

Poke-kulho paneroidusta kalasta
(4 annosta)
4 dl sushiriisiä
5 dl vettä
2 pkt (4 fileetä) Findus Täysjyvä kalafileetä
2 - 3 porkkanaa
125 g retiisejä
250 g edamame-papuja (pakaste)
pieni kurkku
mikroversoja tai ituja
Pikkelöity punakaali:
200 g punakaalia
1 punasipuli
1 dl vettä
1/2 dl punaviinietikkaa
1/2 dl omenaviinietikkaa
1 rkl sokeria
1 tl suolaa
mustapippuria myllystä
1 laakerinlehti
Lisäksi:
1 sitruuna
1 punainen chilipalko
korianterin lehtiä
seesaminsiemeniä
soijakastiketta
Valmista ensimmäiseksi pikkelöity punakaali. Pikkelöity punakaali säilyy jääkaapissa useamman päivän, joten sen voi tehdä hyvissä ajoin. Leikkaa punakaali veitsellä tai mandoliinilla ohuiksi suikaleiksi. Kuori punasipuli ja leikkaa myös se ohuiksi suikaleiksi. Laita kattilaan vesi, etikat, sokeri, suola, mustapippuri ja laakerinlehti. Kiehauta. Kaada kuuma liemi suikaloidun punakaalin ja punasipulin päälle kannelliseen rasiaan tai purkkiin. Anna olla huoneenlämmössä n. puoli tuntia, sekoita ja siirrä jääkaappiin. Huuhtele sushiriisi kylmällä vedellä, kunnes huuhteluvesi on kirkasta. Anna riisin seistä kylmässä vedessä n. 10 min. Laita riisi kattilaan ja lisää kylmä keitinvesi. Keitä kannen alla erittäin pienellä lämmöllä n. 20 min. Älä sekoita välillä. Ota kattila levyltä ja anna riisin vielä levätä kannen alla 15 min. Paista Findus Täysjyvä kalafileet uunissa 225 asteessa 20 min. Kuori ja suikaloi porkkanat kuorimaveitsellä. Leikkaa retiisit ohuiksi siivuiksi. Sulata edamame-pavut. Leikkaa kurkku ohuiksi siivuiksi. Kokoa poke-annokset kulhoihin. Jaa keitetty sushiriisi kulhoihin. Leikkaa Findus Täysjyvä kalafileet paloiksi ja asettele palat kulhoihin riisi päälle.Asettele annoksiin loput ainekset. Leikkaa sitruuna lohkoiksi ja chili siivuiksi. Tarjoile Poke-kulhot sitruunalohkojen, chilisiivujen, korianterin, seesaminsiementen sekä soijakastikkeen kera.

