sunnuntai 18. elokuuta 2013

Avocado-ananassmoothie


Tämä smoothie on avokadon ansiosta täyteläisen pehmeää, ja se sisältää paljon hyviä rasvoja. Avokado sisältää myös mm. kaliumia sekä C-, B-, E- ja K-vitamiinia. Ananas taas on A-, B- ja C-vitamiinipitoinen, ja sisältää valkuaisaineita hajottavaa entsyymiä, joka edistää ruuansulatusta. Kovin makea tämä smoothie ei ole, mutta kuitenkin hyvä ja täyttävä aamujuomana tai välipalana.

Avocado-ananassmoothie

1 kypsä avokado
n. 1/2 prk ananasmurskaa
sitruunamehua
n. 1 dl turkkilaista jogurttia
maun mukaan rasvatonta tai kevytmaitoa
maun mukaan juoksevaa hunajaa

Kuori ja paloittele avokado. Laita ainekset tehosekoittimeen tai soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi juomaksi.

11 kommenttia:

  1. Tuollaisia smothieita teen itsekin välillä;tosin nyt pitää odotella että avokadot kypsyvät.Niistä on niin moneksi kuten raakakakkuihin ja jäätelöön:-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Smoothiet on käteviä ja hyviä aineksista kuin aineksista.:) Avocado käy moneen ja sillä saa kivan täyteläisen koostumuksen.:)

      Poista
  2. Oih, tälläiset smoothiet ovat herkku-välipaloja =) Itse tulee vaan liian harvoin tehtyä!
    Laitoin muuten sähköpostia sinne "yhteen firmaan" ja kyselin, että kenelle lahjakortit meni... vielä ei ole vastausta tullut...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Smoothiet on hyviä välipaloja. Nopeita tehdä, hyvän makuisia ja terveellisiä aineksia sisältäviä. Välillä on oikein smoothie-kausia, välillä taas tulee tehtyä harvakseltaan.:)

      Mielenkiintoista kuulla mitä vastaavat, jos vastaavat...;)

      Poista
  3. Pääsin mukaan työväenopiston avokado-kokkailukurssille. Katsotaan tehdäänkö siellä smoothietakin, selviää loppuvuodesta. En ole käyttänyt avokadoa smoothiessa, mutta pitääpä kokeilla. Kultani ei voi syödä ananasta, joten pitää tuunata ohjetta. Ihanan väristä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kuulostaa jännältä kokkailukurssilta. Ei tiedä vaikka jonkun smoothienkin tekisitte. Pitää seurata blogistasi, mitä kaikkea avocadosta voikaan tehdä.;) Muitakin hedelmiä voi ananaksen sijaan tietenkin käyttää.:)

      Poista
  4. Minulle pitäisi pian tulla avokadokirja, katsotaan mitä herkkuja se sisältää, avokado on ehdottomasti terveellinen, hiukan kyllä monia allergisoiva. Tämä smoothie on kokeilemisen arvoinen ja herkullisen näköinen :).

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ai, avocadostakin on oma kirjansa? Kiva juttu, että avocadoreseptit alkaa lisääntymään.:)

      Poista
  5. En oo minäkään smoothieisiin avokadoa käyttänyt, vaikka tykkään kyllä raaka-aineena. Tarttee kokeilla.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä avocadosta smoothienkin surauttaa.:)

      Poista
  6. Vau, tosi raikkaan näköistä smoothieta! Tällaisella se päivä lähtee käyntiin.

    VastaaPoista

Ei iloa ilman ruokaa ja juomaa. -Arabialainen sananlasku-