perjantai 31. elokuuta 2012

Rukiinen mustikkasmoothie


Täyteläinen smoothie on hyvä välipala. Banaani antaa smoothielle hyvin makeutta, mutta tarvittaessa makeutta voi lisätäkin. Rasvattomaan piimään tehty smoothie on kevyt. Ruisleseet puolestaan lisäävät smoothien terveellisyyttä. Smoothieen saa marjoja kulumaan pakastimesta kevyellä ja terveellisellä käyttötavalla.

Rukiinen mustikkasmoothie

1 banaani
n. 1 dl mustikoita
2 rkl ruisleseitä
n. 3 dl rasvatonta piimää
(makeuttamiseen tarvittaessa sokeria, hunajaa tms.)

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi juomaksi. Kaada juoma laseihin ja tarjoa aamu- tai välipalajuomana.

2 kommenttia:

  1. Meillä juodaan smoothie joka aamu! Kyllä on hyvää :) Mukavaa perjantaita sinne!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Smoothiet on kyllä näppäriä, kun valmistuvatkin niin nopeasti. Jaksaa tosiaan ihan aamupalaksikin tehdä. Kiitos!:)

      Poista

Ei iloa ilman ruokaa ja juomaa. -Arabialainen sananlasku-